2023-08-28から1日間の記事一覧
真島先生の記事を読んで、 久しぶりに、二十代前半で 私がしていたダイエット、というか 身体の調子を整える方法を思い出しました! その方法とは、 身体の消化・吸収・排泄のタイミングに合わせて食事をする、ということ。 身体のサイクル的に、 4:00ー12:0…
真島先生の記事を読んで、 久しぶりに、二十代前半で 私がしていたダイエット、というか 身体の調子を整える方法を思い出しました! その方法とは、 身体の消化・吸収・排泄のタイミングに合わせて食事をする、ということ。 身体のサイクル的に、 4:00ー12:0…