アウェイでの緊張感を味わいたまえ！！
うちも
全国統一小学生テスト
申込みしましたー！
私が全国統一小学生テストを受けさせる理由は
慣れていない場所での受験、また私がいない状態での受験をしてほしいから。
普段のオンライン授業での覚えてるかなテストや８枚プリント
また育伸テストも、全部自宅で近くにママがいる
この安心しきった環境と、
慣れていない、または
初めての場所で緊張感ただよう中での受験は
絶対結果に差がでる。
うちの娘の性格だとね。
１年生の時に、漢検を受けた時は
市外の中学校で、もちろん私も初めて入る学校。
けど、受験する保護者がたくさん廊下にいたので、娘はそこまで緊張しなかったそう。
けど、全国統一小学生テストは
塾で行われるので、保護者もいないし
娘にとって
ちょーアウェイな環境✨
さぁ、相当な緊張を味わいながら受けるはず。
どれくらい緊張するのか経験してほしい。
泣いちゃったらどうしよ🤣
鉄分と肝臓のお話♥脂肪脱ぎ捨て隊情報✍✨
さっそく脂肪脱ぎ捨て隊イルカ隊員からの情報です✍
私も調べたところ、まぁ簡単に言えば
鉄が不足すると、全身に酸素を運ぶ力が低下するとのこと！
私の冷え症も鉄不足なのかもーと思いました🤔
イルカさん♡いい情報ありがとうございます🙇✨
サラダに鉄分たっぷりの食材入れるように意識します🫡
そして私のオススメも１つ♡
私は肝臓を大切にしています✨
できるだけ薬は飲まない
冷やさない
そして時々
肝臓もみもみしてます😂
肝臓は
・有害物質の解毒
・様々なエネルギーの分解、貯蔵、合成
・食物の消化を助ける胆汁の生成
の役割がある大事な臓器✨
なので、肝臓が冷えてたり、疲れていたりすると上手く働いてくれなくなるそうで…😭
肝臓さんには頑張ってもらわないと、身体に不要なものが貯まり続け、消化も助けてもらえず、エネルギーも上手く分解してもらえず…😱😱😱
そんなことにならないように、肝臓をいたわってます😚
肝臓を大切にするきっかけになったのが
「肝臓をもみなさい」
（追記:きゃーーーすみません💦間違えて「肝臓を温めなさい」と書いてましたー！正しくは上記の通りです！すでに調べちゃった方ごめんなさーい🙏）
という本💃✨
（YouTubeで要点まとめた動画がいくつかあったので気になる方は見てみてくださいな🤗✨）
最近は冷え症！くらいのレベル（←どんなレベル？笑）ですが、
以前は周りにびっくりされるほど相当な冷え症でして…。🥶レベル１０がMAXならレベル１０。笑
でも、肝臓もみもみしたらすぐに
ぽわぁ～と
温まるのがわかるんです！
（極度な冷え症の人に試してほしい！）
📣肝臓のもみ方、マッサージの方法は検索したらたくさん出てきますよー！
今の冷えレベルではそんなに感じなくなりましたが。笑
でね、上記の本を読んで
一刻も早く温めなきゃ！と思ったカムは
強硬手段にでるんですよ。
なんと
肝臓にホッカイロを貼る！←ヤバイ奴🤣
腹巻きの上から、肝臓があるだろう部分にホッカイロをペタっとね。
たぶん、本来なら10分程度しか貼ったらだめなはず？
※やる方は必ず、必ず！調べてからにしてください！！
そして丸一日放置！！！
冬だったので、余計に
「あったか～い、肝臓にいいことしてる〜♡」
くらいにしか考えていませんでしたが、
急激に、そして長時間のホッカイロは逆に肝臓に負担を与えてる、ということに気づきもしないアホなカムは
その後、頭痛に３日間、悩まされました。自業自得。
笑
でもこれが、好転反応だったのか？どうかはわかりませんが
その後の身体の軽さと言ったらもうすごかったです！😂
朝がスッと起きれる！身体が軽い！なんか元気！！みたいな。アバウトですみません。笑
そんなに疲れが溜まっていたのか、解毒されたのか、なんなのか。
なので、今でも定期的に肝臓もみもみと、温めはやっています！
（アホみたいなホッカイロ長時間はもうやっていません♡）
なんとなくダルさがとれないなぁ
冷えがすごいなぁ
そんな方は一度肝臓も気にしてあげてくださいな♥
熱の冷めない娘の美味しい音読
松江塾の音読で読んだ神話から
お話を美味しくいただくスイッチの入った娘
音読を美味しいくいただくことから延長して
↑こんなふうに神宮へ行ったり、みずらに結ったりしてますが、
今日は「話の続き」と
「他の本ではどのように表現されているのか」
が気になるから！というので、
市立図書館へ行き、本を借りてきました📖
前に普天満宮の待合室で読んだ
「国生み神話」
は、表現は同じ、
神様の名前が漢字で書かれているものもあったそうですが、
今回借りた本は
まぁーイラストが今風！😂
え？アマテラス美しすぎ♡
スサノオ…かっこいいじゃないの。笑
イザナキとイザナミも美男美女
娘は借りてきて、すぐに読破。
でもなぜか不満そう。
理由を聞いてみると、
イザナキとイザナミが結婚するときに、イザナミ（女）から声をかけたから、子（島々）がうまく生まれない。
イザナキ（男）から声をかけて結婚をやり直した。
↑これに対して、
「なんで女から声をかけちゃだめなの？別にいいじゃん。昔の人ってこだわりすぎー」
笑
そして、娘がこれはダメ、と１番不満なのは
「みずら」がなかったこと。笑
「みずら」とは言わずに、
左右に分けた結び目から、や
男性の髪型に結って、
という書き方がされていた。
「こんなんじゃ、あれがみずらだってわからないままだし！ちゃんとあれはみずらだって書いてくれなきゃみんな卑弥呼さまーのやつってしか覚えられないよ！」
とのこと。笑
あとは、スサノオがう◯ちをまきちらしたり、畦やみぞを壊すシーンの挿絵がほしかったそう。😂😂😂
さすがに
う◯ちの挿絵は載せれないでしょー！
それもそっかー
と笑い合いましたが、
娘は、
「え？うんちって自分のかな？
うんちしたのをひろって投げるの？ゴリラじゃん！」
と言って、
あれは荒れ狂うスサノオの真似なのか、
それともゴリラ🦍の真似なのかはわかりませんが
なにやら息子とスーパーボールをう◯こに見立てて、荒れ狂いながら投げ、跳ね返るう◯こから逃れるミッションに精をだしていました🤣
どんどん違う方向に進みつつも、思い出してはまた神話にもどって、
黄泉の国の食べ物はどんなものだろう
スサノオはあれだけ母に会いたいと泣き叫んでたのに、会いにいけたのか？
など思いをめぐらせたり、想像してみたりして楽しんでいます📖
そして、今は
アメノウズメの舞はこんなものかも♪と
リビングで踊り狂ってます😂
楽しそうでなにより。笑
脂肪脱ぎ捨て隊✨活動開始！
さぁ！脂肪脱ぎ捨て隊の皆様♥
脱ぎ捨てる覚悟はできていますか！💃✨
カムはできました👍
うん。覚悟はできた。
やってやろうじゃないの😑
笑
まずはカムのダイエットに対する考えを。
↓↓↓
私は基本的に体重は気にしません！
（気になるけど、体重計には乗りません！健康診断で今の体重も把握しているので、もういい。笑）
自分の体感を１番重視しています🫡✨
朝、起きた時に身体は軽いか
疲れていないか
起き上がる時にギシギシしないか
（↑皆さんもあります?!私だけ？）
食後にゲップが出そうになるほど食べてはいないか
食後に眠くならないか
夜眠る時に、お腹は重くないか。
上記を意識して生活します🫡
そして、真島先生がやっていた
8時間ダイエット！
私は、12時〜20時と決めて、取り組みます🫡
その時間以外は、基本的に水のみ！
食事時間内、特にお昼は好きに食べて
夜は今日から１週間だけ、サラダ生活をします！
私のサラダメニューの基本は
キャベツと豆とブロッコリー
それに今日は
（今日は丼ぶり茶椀でがっつり）
・キャベツの千切り
・人参しりしりしたやつ少し（味噌汁の残り。笑）
・大根しりしりしたやつ少し（上記同文）
・パプリカ千切り
・豆
・アボカド
・コーン
・豆苗
をトッピングして食べました！
私は、基本の食材に
その日の気分で
鶏胸肉やゆで卵、ひじき、キュウリ、
わかめ、山芋 etc…
を入れちゃいます✨
毎日同じ内容だと、準備は楽だけど飽きちゃうので、
基本を決めたら、あとは結構自由に入れてます♪
あとはドレッシング！
ダイエットなんだから、
ドレッシングはもちろん
ノンオイル！！！
とかこだわらず、お好きなもので♥笑
私は今日は、和風ドレッシング🍴
ダイエットを意識しすぎない。
いつものご飯を優しくしてみた♡
くらいのイメージでやると、意外と続きます😂
とりあえず、身体を変えるスイッチを入れるために
１週間夕食はサラダメニューにしますが、
その後は週に2〜4日と負担のない程度にサラダにします♪
サラダは冷たいから、
野菜スープや温野菜♡
などもいいですよ！
サラダは冷たいけど、冷える食材でない限り、身体を冷やすことはないらしいですよ🤔←最近知った。笑
でも冬は野菜スープのほうがいいですよね🍲
こんな感じで、今日からダイエットをスタートさせました💃✨
しなやかなBodyを目指して♡
脱ぎ捨て隊の皆さん！
意識は何よりも最強です✨
食事や運動をがっつりやらなくても
日々の生活で少し意識をするだけで
身体は素直に変わってくれます♥
そりゃぁもう我が子より素直に🫤笑
毎日、毎日
自分以外の人のために頑張る皆さん
そろそろ自分も労ってあげましょう♥
（↑自分にも言い聞かせます。笑）
今日は何もしない
今日は何もしない
朝起きた瞬間に決めた。
のに、
いつも通り洗濯物干して、畳んで
お風呂掃除して
トイレ掃除して
ベランダ掃除して
壊れた郵便ポスト直して
３食分のご飯つくって
宿題の確認をして
エアロバイク濃いで
ストレッチして
太陽礼拝して
足裏マッサージして
胸鎖乳突筋ほぐして
頭皮マッサージして
請求書作って
画像編集して
娘と息子の喧嘩の仲裁をして
掃除機かけて
娘と息子の喧嘩を両成敗して
夕飯食べさせて
はてなブログ書いてる。
↑今ここ。
美味しい！美味しい！！
と私の作った軟骨ソーキ丼を食べる子どもたち。
あーしあわせーー
何もしないと決めたけど
いつも通り頑張った。
偉いぞ、私！
そしてこれから
明日からのダイエットメニューをメモ✍ります。
そしたらもう
今日は何もしない
あなたのその脂肪、一緒に脱ぎ捨てませんか？
きゃーーーーーーーーーーー！！！
昨日、こんな記事書いたら
真島先生が言及してくれたのですが、
内容読んで
机に突っ伏して、ジタバタしちゃった。笑
もう恥ずかしっ！！
この記事で
「いけるとおもいます！」
なぁんてかっこよさげに言っておきながら
さらーっとやってのけた真島先生！
そして下を見ると…
（下っ腹どーーーーーーん！！）
きゃーーーー
もう
自分の腹が恥ずかしいーーーー！🤣🤣🤣
もう３人産んだ勲章🎖とか言わないで
さっさと脱ぎ捨てろよぉーーー😭
昨日の健康診断の結果を今日貰いに行って、
その時の問診で、
「身長があるから体重はもう少し大丈夫そうだけど、腹囲は減らそうか！！」
と、おじいちゃん先生に笑顔で言われましたー🧑⚕✨
それ！毎回主治医にも言われるやつーー🤣
あぁーーーー怠ける理由だけたくさん集めて
頑張る理由は全く集めず😂
はぁ。
真島先生、
１０日で３．５キロですってよ！！
ほんとすごい！！！
もともと運動が習慣化されていたからこそ、食事ですぐに変われたんだと思います🤔
すごいなぁ。
やっぱりやっていたらこんなにも変わるのに。
今年入ってすぐに、
目指せ６キロ減！！
とか言ってたやつ、どこのどいつだよぉー
こりゃ、ぐだぐだ言ってないで頑張らなきゃだな。
自分の身体を良くする知識はある程度あるんだから！😭
頑張れ！
わたしーーー！
ということで、
脂肪ぬぎすて隊✨募集します！
（特になにかはしません！笑 定期的に報告会しましょ♪あと、お互いの良い情報の交換とか♡）
誰か一緒に頑張りましょー😭
それ、間違えてません！
パート前の雇用前健康診断を先ほど受けてきました。
身長、体重を測り、
次は腹囲。
一度測った、看護婦さんが
「あれ？……あれ？もう一度測らせてもらえる？」
「あれ…？（パソコンぽちぽち）…あれ？」
「あれ？こ、これで…いいのかしら？」
「はいー！それで間違いないです！！」
もう恥ずかしいから帰してくれぇ。
堕落した身体で言い訳はしない！笑
最近からちゃんと
ストレッチしてるし！
食事も気をつけはじめたし！
エアロバイク頑張ってるもん！
（でも頑張りはアピール。笑）
年末には
きっと！
きっと！
きっとーーーー！
ナイスなBodyになってるはず…
いや、
ナイスなBodyになってやる！！！！
年末にちゃんと報告できるように頑張ります！
